Markay tahay in la gaaro dhammaystirka cillad la'aanta ah ee dusha sare ee sagxadaha kala duwan, lindo 4-inji 3-inji-jibbaaran oo jilicsangogosha dheemanWaxay u soo baxdaa sidii aalad wax lagu faro karo. Waxaa loogu talagalay labada xirfadleyda iyo kuwa xiisaha leh ee DIY, xaraashkan wax lagu kobciyo waxay isku daraan hufnaan ku saabsan mudada, taasoo ka dhigaysa in ay muhiim u tahay aaladdaada.
Mid ka mid ah astaamaha jaranjarada ee youdo 4-inji 3-inji 3-the Tallaabo-qaab-dheeman ah oo jilicsan oo jilicsan oo jilicsan ayaa ah awoodda goynta xoogga badan. Taas macnaheedu waa inay wax ka qaban karto xitaa qalabka ugu adag ee si fudud loo fududeeyo, hubinta inaad ku guuleysan karto natiijooyinka la doonayo iyada oo aan la helin dadaal badan. Nolosha adeegga dheer ee suufka ayaa sii wanaajiya qiimaheeda, taasoo u oggolaaneysa dadka isticmaala inay dhammaystiraan mashaariic badan iyadoon loo baahnayn beddelaad isdaba joog ah.
Waxqabadka ayaa ah xudunta udub dhexaadkaPadNaqshadeynta. Iyada oo leh tillaabooyin yar oo shiidan oo loo baahan yahay, isticmaaleyaashu waxay badbaadin karaan waqtiga iyagoo wali ah natiijooyinka tayo sare leh. Nidaamkan qulqulaya kaliya wuxuu sii wanaajiyaa oo keliya wax soo saarka laakiin wuxuu sidoo kale yareynayaa xijaabka guud iyo ilmada aaladda, taasoo ka dhigaysa xulasho wax-ku-ool ah oo wax ku ool ah qof kasta oo raadinaya inuu ilaaliyo dusha sare.
Ka sokow awooda goynta iyo hufnaanta, the youdo 4-inji 3-inji ah 3-injibbaarada-qaabeynta jilicsan ee shabaqa lagu yaqaaniyo Tani waxay xaqiijineysaa in shaqo kasta oo shaqo oo ay ku keento si habsami leh, xitaa dhammee, oo muhiim u ah labada rafcaanka qurxinta iyo waxqabadka waxqabadka. Haddii aad ka shaqeyso wax la taaban karo, gratite, ama wax badan, xaashidan ayaa gaarsiiya waxqabadka qurxinta ee qaaliga ah ee buuxiya heerarka ugu sareeya.
Dabacsanaantu waa faa iido kale oo muhiim ah oo ku saabsan iodoPad. Naqshadeeyadeeda waxay u oggolaaneysaa inay laqabsato sagxado kala duwan iyo isgoysyo, taasoo ka dhigan inay ku habboon tahay codsiyo fara badan. Tani waxay xaqiijineysaa inaad gaari karto natiijooyinka heerka-xirfadeed, iyadoon loo eegayn mashruuca gacanta ku jira.
Gabagabadii, youdo 4-inji 3-inji 3-tallaabo jilicsan oo jilicsangogosha dheemanWaa aalad aad u adag oo isku dareysa awoodda goynta adag, hufnaanta, saxitaanka dusha sare, iyo dabacsanaan wanaagsan. Haddii aad tahay xirfadleyaal xalaal ah ama dagaalyahan dhammaadka usbuuca, xarkahaan waa hubaal inaad kor u qaaddo ciyaarta dhammeystirtaada iyo dhameystirka.
Waqtiga Post: Jan-15-2025
